"Лето Господне" Шмелева, самое начало, где еще всё хорошо... я когда перечитываю - каждый раз изумляюсь насколько же всё ускорилось...
На ЯМ в персональных записях есть www.livemaster.ru/topic/1469519-chas-v-den-sidi...?
Цитирую:
" - а если я начинаю чувствовать себя подавленно?
- Час в день сидите в тишине, нужно вернуться к своей сути. Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
- А если нет времени сидеть в тишине?
- Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
- А если мне кажется, что у меня никогда ничего не получится?
- По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев. Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность, это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи. "
мне кажется этот час в тишине и дает возможность время замедлить. даже если часа нет, даже если просто в маршрутке едешь, но не слушаешь музыку, не читаешь, не грызешь себя за неудачи и не хвалишь за хорошее, а просто прислушиваешься к себе и к тому что вокруг - даже это помогает.